principiantes

¿POR QUÉ SE HACE TAN MAL EL SWING CON KETTLEBELL?

cross-training, ejercicios, entrenamiento, entrenamiento funcional, fuerza, patrones movimiento, principiantes /

Uno de los ejercicios de moda. Cada vez más centros, al margen de los expresamente dedicados al cross training y similares, han habilitado un área dentro de sus instalaciones con lo que yo llamo «la zona verde» (donde hago sobre el 80% de mi entrenamiento habitual): césped artificial, los famosos «andamios» multiuso donde hacer dominadas, […]

¿POR QUÉ SE HACE TAN MAL EL SWING CON KETTLEBELL? Leer más »

¿PRINCIPIANTE? EMPIEZA AQUÍ (PARTE I)

ejercicios, entrenamiento, principiantes /

¿Acabas de incorporarte al mundo del entrenamiento físico? Felicidades, has tomado una de las mejores decisiones que podías y que más beneficios te va a reportar a medio y largo plazo. Ahora, para que la relación tiempo/esfuerzo/beneficio te sea rentable, debes hacerlo bien. Desgraciadamente, en este caso suelen darse dos situaciones: –En casa, por libre,

¿PRINCIPIANTE? EMPIEZA AQUÍ (PARTE I) Leer más »

error

¡COMPARTE!